Wiesz, że nawodnienie jest niezbędne, aby osiągnąć maksymalną wydajność podczas biegu, ale znalezienie odpowiedniej butelki na wodę może być trudne. Istnieje zawrotna liczba opcji do wyboru, w różnych cenach i z różnymi funkcjami. Który z nich jest dla Ciebie najlepszy? Dlatego przygotowaliśmy ten praktyczny przewodnik, jak wybrać odpowiednią butelkę na wodę do biegania. Niezależnie od tego, czy biegasz w domu, czy na zewnątrz, szybko czy wolno, istnieje butelka na wodę, która idealnie spełni Twoje potrzeby. Przechodzimy przez zalety i wady różnych typów sportowych butelek na wodę, abyś mógł znaleźć najlepszą dla swoich potrzeb, wraz z kilkoma pomocnymi wskazówkami, dlaczego to ma znaczenie i czego szukać w następnym zakupie.
Na co zwrócić uwagę kupując butelkę na wodę do biegania
Jest kilka kluczowych rzeczy, które musisz wziąć pod uwagę, gdy kupujesz butelkę wody do biegania.
- Pojemność: Wiedz, ile wody potrzebujesz, aby być nawodnionym. W zależności od Twojej wagi i intensywności treningu, będziesz musiał pić różne ilości wody.
- Materiał: Materiał, z którego wykonana jest Twoja butelka na wodę, będzie miał wpływ na jej smak i zapach, trwałość oraz tempo, w jakim będzie tracić temperaturę podczas użytkowania.
- Oznaczenia objętości: Upewnij się, że butelka ma oznaczenia objętości, abyś mógł śledzić, ile wypiłeś.
- Szerokość ust: Im szersze usta butelki, tym łatwiej będzie ją wyczyścić i dodać kostki lodu, gdy będziesz biegać na zewnątrz w ciepłe dni.
- Design i Uchwyt: Konstrukcja i uchwyt butelki wpłyną na to, jak łatwo wyślizgnie się ona z ręki, gdy poruszasz się z dużą prędkością.
- Akcesoria i dodatki: Niektóre butelki na wodę są dostarczane z akcesoriami, takimi jak pasek do przenoszenia i kolba żelowa itp. Mogą one być przydatne, jeśli jesteś ciężkim biegaczem.
- Cena: Cena butelki na wodę będzie zależała od funkcji i jakości użytych materiałów.
Dlaczego butelki to ważne akcesoria dla biegaczy
Wszystkie butelki na wodę nie są stworzone tak samo. Na pewno zauważyłeś, że niektóre butelki pachną plastikiem długo po tym, jak ich użyłeś, podczas gdy inne nie mają prawie żadnego zapachu.
Jest to spowodowane rodzajem materiału użytego do produkcji butelki, a także jakością butelki (ponieważ wszyscy producenci są różni). Na przykład tania plastikowa butelka na wodę będzie pachniała znacznie bardziej niż butelka ze stali nierdzewnej.
Dzieje się tak dlatego, że plastik jest materiałem porowatym, co oznacza, że może absorbować zapachy i smaki z otaczającego go środowiska. Stal nierdzewna, z drugiej strony, jest nieporowaty materiał, co oznacza, że jest znacznie mniej prawdopodobne, aby zapach.
Jeśli jesteś zapalonym biegaczem, wiesz, jak ważne jest nawodnienie - zwłaszcza w gorące dni. Wiesz też, że zwykła woda szybko się nudzi.
Plastikowa butelka na wodę może być najwygodniejsza, ale może też być siedliskiem bakterii, dlatego trzeba z nią uważać. Idealnym rozwiązaniem jest zmieszanie wody z odrobiną soku, co uczyni ją bardziej interesującą, a także doda kilka dodatkowych witamin i minerałów.
Plastikowe butelki na wodę
Plastikowa butelka na wodę to najczęstszy wybór dla biegaczy. Tego typu butelki na wodę zobaczysz na większości siłowni i imprez sportowych.
Podczas gdy plastikowe butelki są niedrogie i szeroko dostępne, a ich niski punkt cenowy sprawia, że są świetne dla dziecięcych imprez sportowych, mają również tendencję do bycia cięższymi niż inne rodzaje butelek i brakuje im trwałości.
Jeśli szukasz lekkiej butelki z niską ceną, plastikowa butelka na wodę będzie najlepszym wyborem. Jednak jeśli martwisz się o swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny, możesz chcieć wybrać inną butelkę.
Prawdą jest, że plastikowe butelki, które są wolne od BPA, prawdopodobnie nie zawierają szkodliwych substancji chemicznych, które są związane z wieloma problemami zdrowotnymi, takimi jak zaburzenia endokrynologiczne i niektóre rodzaje raka.
Jednak są one prawie gwarantowane, aby zachować inne substancje chemiczne, które zostały powiązane z innymi problemami zdrowotnymi, takimi jak zwiększone ryzyko alergii i niższe funkcje odpornościowe.
Oznacza to, że jeśli regularnie używasz plastikowej butelki na wodę, prawdopodobnie regularnie otrzymujesz pewną ilość tych substancji chemicznych do swojego systemu.
Butelki na wodę ze stali nierdzewnej
Butelki na wodę ze stali nierdzewnej są solidne, wytrzymałe i długotrwałe. Stal nierdzewna to świetny materiał na butelki na wodę, ponieważ jest nietoksyczna, łatwa do czyszczenia i odporna na zapachy.
Chociaż butelki na wodę ze stali nierdzewnej są droższe niż plastikowe butelki, są bardziej przyjazne dla środowiska niż ich tańsze odpowiedniki.
Jeśli szukasz butelki na wodę wielokrotnego użytku, która jest długotrwała i nie zachowuje żadnych zapachów, butelka na wodę ze stali nierdzewnej jest doskonałym wyborem. Jednak butelki ze stali nierdzewnej są zazwyczaj cięższe niż plastikowe, co może być przeszkodą dla niektórych biegaczy.
Butelki na wodę ze stali nierdzewnej mają również tendencję do bycia droższymi niż plastikowe butelki na wodę, chociaż może się to znacznie różnić w zależności od rodzaju butelki na wodę ze stali nierdzewnej, którą wybierzesz.
Istnieje wiele różnych butelek na wodę dostępnych dla biegaczy, co sprawia, że trudno jest wiedzieć, która z nich jest najlepsza dla Ciebie.
Wszystkie butelki na wodę nie są stworzone tak samo. Na pewno zauważyłeś, że niektóre butelki pachną plastikiem jeszcze długo po ich użyciu, podczas gdy inne nie mają prawie żadnego zapachu. Wynika to z rodzaju materiału użytego do ich produkcji.
Jeśli szukasz butelki na wodę wielokrotnego użytku, która jest długotrwała i nie zatrzymuje żadnych zapachów, butelka na wodę ze stali nierdzewnej jest doskonałym wyborem. Jeśli masz już aluminiową butelkę na wodę, którą kochasz, aluminiowa pokrywa butelki na wodę jest świetną opcją, zbyt. Jak w przypadku większości rzeczy, ważne jest, aby zrobić swoje badania przed zakupem butelki wody, dzięki czemu można wybrać odpowiedni dla siebie.
